自律神経失調症の症状チェック
以下の項目にいくつ当てはまりますか？
基本的な症状
Check□ 頭痛やめまいが頻繁に起こる
□ 動悸や息切れを感じることがある
□ 胃腸の調子が悪く、食欲不振や便秘・下痢を繰り返す
□ 体温調節が難しく、のぼせや冷えを感じる
□ 疲れやすく、朝起きても疲労感が残る
日常生活・生活習慣での症状
Check□ 睡眠の質が悪く、寝つきが悪い、または夜中に目が覚める
□ ストレスを感じると体調が悪化することがある
□ 天候や気圧の変化で体調が左右されやすい
□ 集中力が続かず、仕事や家事に支障がある
□ イライラや不安感を感じることが多い
結果の判断
〈0～2個〉自律神経失調症の心配は少ない状態です。下記のＡ・Dの項目を優先して理解しましょう。
〈3～5個〉中程度のリスクがあります。下記のB・C・Dの部分を優先して理解しましょう
〈6個以上〉自律神経失調症のリスクが高く危険な状態です。下記Ａ・B・C・Dの部分を深く理解しましょう。
Ａ自律神経失調症の初期サインとその重要性
自律神経失調症は､早期発見と適切な対処が重要で､症状の悪化を防ぎ､生活の質を向上させることができます｡初期サインを見逃さずに対応しないと進行し､日常生活や健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります｡
見逃しがちな初期サイン
十分な睡眠を取っても疲れが取れず､倦怠感が続く｡
寝つきが悪い､夜中に目が覚める､早朝に目覚めてしまうなどの睡眠障害｡
頭が重たい感じや締め付けられるような痛み､立ちくらみやふらつき｡
食欲不振､胃もたれ､下痢や便秘などの症状が現れる｡
特に運動していないのに心臓がドキドキしたり､息苦しさを感じる｡
イライラや不安感が強くなる一方で､気分が沈むことも多い｡
初期段階を放置するとどうなるか？
自律神経失調症を放置すると､以下のような深刻な影響を及ぼす可能性があります
疲労感や不調が日常化し､仕事や生活に支障をきたす｡
不安障害やうつ病など精神的な疾患につながるリスクが高まる｡
自律神経の乱れが血圧や血糖値のコントロールに影響を与える｡
感染症にかかりやすくなるほか､回復力も低下する｡
心身のバランスが崩れ､他の疾患を引き起こす可能性もある｡
早期対処の重要性
自律神経失調症は軽視されがちですが､初期段階で適切に対応することで健康的な生活を取り戻すことが可能です｡日々の体調変化に敏感になり､早めに対処することが大切です｡
B自律神経失調症が改善しない理由
現代社会では、多くの人が自律神経失調症に悩まされています。しかし、なかなか改善せず、慢性的な不調に苦しむケースが後を絶ちません。
それは多くの場合、以下のような誤った対応が症状改善を妨げています。
薬物療法や一時的なリラクゼーション法は、症状を軽減することはできますが、自律神経のバランスを根本から整えるものではありません。そのため、効果が一時的になりやすく、再発を繰り返す可能性があります。
自律神経失調症は、ストレスとの関連が非常に深い疾患です。しかし、仕事や家庭環境、人間関係などのストレス源そのものにアプローチせず、表面的な対策に終始すると、本質的な改善にはつながりません。
不規則な睡眠時間や食生活の乱れは、自律神経のバランスを大きく崩します。これらを見直さない限り、いくら治療を行っても効果は限定的です。
自律神経失調症は心理的な問題だけでなく、身体的な要因とも密接に関係しています。例えば、姿勢の悪さや運動不足による血流の悪化が、自律神経に影響を及ぼしている場合があります。
自律神経失調症の改善には、患者自身によるセルフケアが重要です。しかし、多くの場合でその重要性が認識されておらず、治療を医師任せにすることで改善が遅れるケースがあります。
これらの問題点を解決するためには、ストレスマネジメントや生活習慣の見直し、根本原因に基づいた包括的なアプローチが必要です。
Cメビューム鍼灸整体院の施術
～「木も見て森も見る」アプローチ～
メビュームの特徴：木と森の両方にアプローチ
- 木（症状のある箇所）: 痛みや不調の原因となる組織に直接アプローチ。
- 森（全身のバランス）: 全身の歪みや循環を整え、体全体の機能を高めます。
このアプローチにより、一時的な緩和ではなく、根本的な改善を目指します。
「木」も「森」も丁寧に整え、一時的ではなく根本的な改善へ。効果を実感できる施術で、あなたのお悩みに寄り添います。
一人ひとりに寄り添う
オーダーメイド施術
- どの組織に問題があるかを見極め、
適切な施術を提供 - その方に最適な刺激を選び、
効果的なアプローチを実現 - 国家資格を4つ保有する院長が、19年・6万人以上の臨床経験を活かし、一貫して施術を担当
- 知識や技術だけでなく、一人ひとりの感覚や状態に寄り添った対応で、多くの方に信頼をいただく
適切な組織に適切な刺激を施すことで、ソフトな刺激でも強い刺激でも、その方に合った最善の施術を提供します。
初めての方にも安心して受けていただけるよう、丁寧に対応いたします。
Dメビューム鍼灸整体院では、症状や体質に合わせた3つの施術メニューをご用意しています。
整体、鍼、そしてその両方を組み合わせた施術で、根本的な改善と再発予防を目指します。
メビュームの整体は、痛みや不調の原因となる骨盤や体全体の歪みを整えることに特化した施術です。問題がある筋肉や靭帯（木）の緊張を緩和しながら、骨盤や背骨を含む全身のバランス（森）を重視してアプローチします。
特に、日常生活で支障をきたす痛みや可動域の制限などに対し、姿勢改善を通じて根本的な回復を目指します。
バキバキしないソフトな手技で行うため、ご高齢の方や初めての方でも安心して受けられます。
金額は、全て税込み価格です。 国家資格(柔道整復師・鍼灸師・あん摩指圧マッサージ師)を保有する院長がすべての施術を担当いたします。
price
初回10,000円（初見料 : 2,000円 + 施術料 : 8,000円）
2回目以降8,000円
discount
1日 2名様限定
初回10,000円 → 5,980円(税込)
初回はカンセリング検査があるため60分ほどかかります。
メビュームの鍼灸治療では、痛みや不調の原因となる深層筋やツボ（特効穴）に直接アプローチします。これにより血流やリンパの流れを促進し、炎症や筋肉の緊張を効果的に緩和。特に慢性的な痛みや可動域制限がある場合には即効性が期待できます。
また、自律神経を整えることで体内環境を改善し、自然治癒力を引き出します。
進行性の痛みや症状悪化の予防にも対応し、根本的な回復を目指します。
price
初回11,000円（初見料 : 2,000円 + 施術料 : 9,000円）
2回目以降9,000円
discount
1日 2名様限定
初回11,000円 → 6,980円(税込)
初回はカンセリング検査があるため60分ほどかかります。
メビュームが誇る「鍼灸＋整体」の施術は、痛みや不調改善に向けたトータルアプローチです。
鍼灸で深層筋やツボへの刺激を行いながら、整体で骨盤や全身のバランスを調整。根本的な改善だけでなく、動作改善や再発予防まで視野に入れた包括的なケアが特徴です。
症状の進行度や個別の状態に応じたオーダーメイド施術を行い、内側（筋肉・靭帯）と外側（骨格）の両面から同時にアプローチすることで、高い効果が期待できます。
price
初回14,000円（初見料 : 2,000円 + 施術料 : 12,000円）
2回目以降12,000円
discount
1日 2名様限定
初回14,000円 → 7,980円(税込)
初回は問診票記入、カンセリング・検査があるため60~90分ほどかかります。
自律神経失調症についてよくある質問
1. 不規則な生活を続けること：睡眠不足や食事の偏りは自律神経を乱す大きな要因です｡ • 深呼吸や瞑想など､リラックスできる方法を試してみてください｡ • 適度な運動は自律神経のバランスを整えるのに効果的です｡特におすすめなのは： 1. 百会（ひゃくえ）：頭頂部にあるツボで､自律神経のバランスを整える効果があります｡ • セルフケアでは､生活習慣の改善やリラクゼーション法で症状緩和が期待できます｡ただし､自己判断で行うケアには限界があります｡ • 放置すると､不眠や倦怠感などの日常生活への影響が広がり､うつ病やパニック障害など精神的な疾患へ進行する可能性があります｡また､免疫力低下による体調不良も引き起こすため､早期対応が重要です｡ • 動かして良い場合：軽い運動（ウォーキングやストレッチ） が副交感神経を活性化し､リラックス効果を得られる場合｡
2. 過度なストレスを放置すること：ストレスが原因で症状が悪化する場合があります｡
3. 自己判断で薬を多用すること：原因を解決しないまま薬に頼ると､根本的な改善が難しくなります｡
• 症状が強い場合は､静かな場所で横になり､体を休めましょう｡
• 生活習慣を見直し､ストレスの原因を特定して対処することも重要です｡
• ウォーキング：無理なく続けられ､リズミカルな動きが副交感神経を活性化します｡
• ヨガやストレッチ：心身をリラックスさせ､自律神経の働きを整えます｡
• 水中運動：体への負担が少なく､全身の血流改善に役立ちます｡
2. 内関（ないかん）：手首内側に位置し､ストレスや不安感を和らげます｡
3. 足三里（あしさんり）：膝下4本指分外側にあり､全身の血流改善と疲労回復に効果的です｡
• プロによる施術では､鍼灸や整体などで自律神経の働きを直接整えるアプローチが可能です｡また､一人ひとりの状態に合わせた専門的なアドバイスを受けられます｡
• 安静が必要な場合：強い疲労感やめまい､動悸などがある場合は無理せず休むことが大切です｡
