健康的なボディーメイク

姿勢改善とインナーマッスル強化で美しい体の土台を作ります｡

自分の体重を活用しながら､安全かつ効果的に筋力アップ｡

部分的に鍛えたい箇所にフォーカスし､美しい筋肉を形成｡

三次元振動で短時間でも全身運動が可能｡

短時間で脂肪燃焼と筋力アップを同時に実現｡

むくみ改善やリフトアップ効果で顔周りも引き締め｡

筋肉の緊張緩和や姿勢改善で運動効果を最大化｡

肌質改善やリラクゼーション効果も期待できます｡

理想的なボディメイクには両方が必要です。メビュームでは、筋力トレーニングで基礎代謝を上げながら、有酸素運動で効率的に脂肪を燃焼させる、バランスの取れたプログラムを提供しています。あなたの目標に合わせて、最適な組み合わせをご提案します。

ご安心ください。女性ホルモンの特性上、過度な筋肥大は起こりにくいのです。メビュームでは、しなやかで美しい筋肉をつけることを目標に、体幹トレーニングや自重トレーニングを中心としたプログラムをご用意。引き締まった美しいボディラインを目指します。

健康的なボディメイクに年齢は関係ありません。メビュームでは、年齢や体力に合わせて完全カスタマイズしたプログラムを提供。特に40代以降の方には、ホルモンバランスを考慮したトレーニング方法と、美容鍼などの施術を組み合わせることで、年齢に負けない美しい体づくりをサポートします。

極端な制限は必要ありません。メビュームでは、「楽しく食べながら理想の体を作る」をモットーに、無理のない食事指導を行います。タンパク質を意識的に摂取し、低糖質のメニューを上手に取り入れる方法など、日常生活に取り入れやすい具体的なアドバイスを提供します。

個人差はありますが、多くの方が1ヶ月程度で変化を実感し始めます。メビュームでは、定期的な体組成測定と写真撮影で変化を可視化。さらに、パーソナルトレーナーが進捗に合わせてプログラムを調整することで、着実な結果へと導きます。

はい、改善できます。メビュームでは、産後特有の骨盤の歪みやお腹周りの緩みにアプローチする専門プログラムをご用意。体幹トレーニングと整体施術を組み合わせることで、産前の体型に近づけていきます。授乳中の方でも安心して取り組める内容です。

美しい体づくりには、姿勢改善が重要です。メビュームでは、体幹トレーニングを基本に、整体や美容鍼との組み合わせで、姿勢の歪みを改善。見た目の変化だけでなく、代謝アップや肩こり・腰痛の改善も期待できます。

メビュームでは、専属トレーナーがあなたの目標達成まで徹底サポート。無理のない段階的なプログラム設定と、小さな成功体験の積み重ねで、自然とモチベーションが続く環境を整えています。また、美容施術との組み合わせで、見た目の変化も実感しやすいため、楽しみながら継続できます。