｢体形の維持｣と｢理想の体形を目指す｣､
その方法に迷っていませんか？
基本的な症状
Check□ ダイエットに成功しても､リバウンドしてしまう
□ 年齢とともに体形が崩れてきた気がする
□ 運動を始めても効果が出る前に挫折してしまう
□ 忙しい日々の中で体形維持のための時間を作れない
□ 健康的で美しいボディラインを手に入れたいけど､何から始めればいいかわからない
体形の維持や向上は､ただ｢痩せる｣だけではなく､筋肉量や姿勢､代謝などをトータルで整えることが重要です｡正しい方法で取り組むことで､無理なく理想のボディラインを手に入れることができます｡
健康的な体形づくりが､美しさと自信を引き出す
｢健康でなければ美しくなれず､美しく健康でいるためには運動が欠かせない｣｡
私たちはこの理念のもと､健康的な体形維持と向上をサポートしています｡体重や見た目だけではなく､内側から整えることで､美しさと自信を同時に引き出します｡
初心者でも安心！体形維持＆向上のためのトレーニングプラン
私たちのパーソナルトレーニングは､初心者でも無理なく取り組める内容です｡以下のメニューを組み合わせて､あなたの目標やライフスタイルに合わせたプランをご提供します｡
姿勢改善とインナーマッスル強化で美しいボディラインを形成｡
器具不要で手軽に始められるエクササイズ｡全身の筋肉をバランスよく鍛えます｡
部分的な筋肉強化で引き締まったシルエットを実現｡
短時間で全身運動が可能｡代謝アップと脂肪燃焼効果も期待できます｡
短時間で脂肪燃焼と筋力アップを同時に実現｡
これらのメニューは､その都度調整可能｡｢運動が苦手｣｢続けられるか不安｣という方でも安心して取り組めるよう､専門トレーナーがしっかりサポートします｡
体形維持＆向上成功の3つのポイント
効果的な筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで､無駄なく効率的にボディメイクを進めます｡
特に姿勢改善やインナーマッスル強化は､美しい体形づくりに欠かせません｡
筋肉量を維持・向上させるためには､適切な栄養摂取が必要です｡
無理な食事制限ではなく､｢食べながら引き締める｣方法をご提案します｡また､代謝アップに役立つ生活習慣もアドバイスします｡
一人ひとりに合ったプログラムとモチベーション管理で､無理なく継続可能｡小さな成功体験を積み重ねることで､自信につながります｡
美容と健康を両立するオプション施術：美しいボディラインへのさらなるサポート
さらに､美容鍼や整体､小顔矯正などの施術もご利用いただけます｡これらは美容面だけでなく､運動効果を最大化し､美しい体形づくりをサポートします｡
むくみ改善やリフトアップ効果で顔周りも引き締め｡全身とのバランスも整います｡
筋肉の緊張緩和や姿勢改善で運動効果を最大化｡特に骨盤や背骨の調整は､美しいシルエットづくりに重要です｡
筋肉の柔軟性向上と血流改善で疲労回復にも役立ちます｡
これら施術は運動との相乗効果でさらなる結果につながります｡｢健康｣と｢美｣の両面からアプローチすることで､理想的なボディラインへ導きます｡
今こそ｢理想の自分｣を手に入れる第一歩を！
｢何度挑戦しても続かなかった｣｢結果が出るまで諦めてしまった｣と感じている方も､一人ひとりに合った方法でサポートします｡
まずは無料カウンセリングであなたのお悩みや目標をお聞かせください｡
初心者用パーソナルトレーニング
※金額は、全て税込み価格です。
※国家資格(柔道整復師・鍼灸師・あん摩指圧マッサージ師)を保有する院長がすべての施術を担当いたします。
price
初回10,800円(初見料: 2,000円+施術料8,800円)
2回目以降4,900円
discount
初回10,800円 → 4,900円
初回はカンセリング・検査があるため90~120分ほどかかります。
｢体形の維持｣と｢理想の体形を目指す｣よくある質問
体型維持の鍵は、基礎代謝を上げることです。メビュームでは、体幹トレーニングと筋力運動で基礎代謝を向上させながら、無理のない食事管理を組み合わせたプログラムを提供。一時的な減量ではなく、長期的に維持できる体づくりをサポートします。
はい、改善できます。メビュームでは、年齢による身体の変化を考慮したプログラムをご用意。ホルモンバランスを意識した運動方法と、美容鍼や整体を組み合わせることで、年齢に負けない理想的な体型づくりをサポートします。
部分的な脂肪燃焼は難しいものの、気になる部分の引き締めは可能です。メビュームでは、全身の代謝を上げながら、特に気になる部位の筋力トレーニングを重点的に行うことで、理想的なボディラインづくりを目指します。
メビュームでは、しなやかな筋肉づくりを重視したプログラムを提供しています。適度な負荷での筋力トレーニングと、体幹運動を組み合わせることで、ゴツくならない、バランスの取れた体型を目指します。
産後は特に段階的なアプローチが重要です。メビュームでは、骨盤矯正や産後特有の体の変化に対応した専門プログラムを提供。整体と運動療法を組み合わせることで、安全で効果的な体型改善を実現します。
姿勢改善は体型維持の基本です。メビュームでは、デスクワークによる体の歪みを整体で改善しながら、体幹トレーニングで姿勢を支える筋力を強化。オフィスでもできるストレッチも指導し、美しい姿勢づくりをサポートします。
メビュームでは、「我慢しない食事管理」を提案しています。必要な栄養素を適切に摂取しながら、体型維持に効果的な食事のタイミングや組み合わせをアドバイス。日常生活に無理なく取り入れられる、継続可能な食事プランをご提案します。
メビュームでは、運動による内側からのアプローチと、美容鍼や整体による外側からのケアを組み合わせることで、より効果的な体型維持・向上を実現します。むくみの改善や代謝アップなど、総合的な美容効果が期待できます。
