股関節痛・変形性股関節セルフチェック
以下の項目にいくつ当てはまりますか？
基本的な症状
Check
□ 足の付け根や太ももに痛みを感じる
□ 歩き始めや立ち上がるときに股関節が痛む
□ 階段の昇り降りで股関節に違和感や痛みを感じる
□ 長時間歩くと股関節が重だるくなる
□ 股関節を動かすとゴリゴリ音がする
日常生活・生活習慣での症状
Check
□ あぐらをかく姿勢が取りづらい、または痛みを感じる
□ 靴下やストッキングを履くときに足が上げづらい
□ 寝返りを打つ際に股関節が痛む
□ 長時間座った後、立ち上がる際に股関節がこわばる
□ 運動不足で筋力が低下していると感じる
□ 片足重心で立つ癖がある
結果の判断
〈0～2個〉股関節の負担は少ない状態です。下記のＡ・Dの項目を優先して理解しましょう。
〈3～5個〉中程度のリスクがあります。酷くなる前に早めのケアをオススメします。下記のB・C・Dの部分を優先して理解しましょう
〈6個以上〉股関節への負担が大きく、危険な状態です。すでに変形性股関節症の可能性も考えられます。下記のＡ・B・C・Dの項目を優先して理解しましょう。
Ａ股関節痛・変形性股関節症の初期サインとその重要性
股関節痛や変形性股関節症は、早期発見が最も重要で改善と予防に直結します。
初期段階で適切に対処しないと進行し、日常生活や健康に深刻な影響を及ぼします。
初期段階で見逃しがちなサイン
• 立ち上がる瞬間や歩き始めに脚の付け根や太ももにズキッとした痛みを感じる。
• 数歩歩くと和らぐことが多い。
• 朝起きた直後や長時間座った後に特に感じやすい。
• 長時間の歩行や立位で股関節の重だるさを感じる。
• 靴下を履く際や足元の動作で股関節が硬く感じられる。
• 軽い夜間痛や寝返り時の不快感。
初期症状を放置するとどうなる？
放置すると症状は次第に進行し、以下のような深刻な影響を及ぼす可能性があります。
痛みが持続的になり、日常生活に支障をきたす。
股関節の変形が進むことで、歩行や階段昇降など基本的な動作が困難になる。
痛みによる運動不足で股関節周囲の筋肉が衰え、さらに症状が悪化する。
軟骨がすり減り、最終的には骨同士が直接擦れることで激しい痛みを引き起こす。
最悪の場合、歩行不能となり寝たきり状態になる可能性もある。
早期対応の重要性
変形性股関節症は進行性ですが、初期段階で適切な施術を受けることで進行を遅らせ、症状を改善することが容易となります。
B股関節痛・変形性股関節症が改善しない理由
股関節痛や変形性股関節症は、特に40代以降の女性に多く見られ、また近年の高齢化社会もあり日本では100万人以上が日常生活に大きな支障をもたらし悩んでいるとされています。しかし、多くの方々が改善せず、慢性的な痛みに悩まされています。
なぜなのでしょうか？
それは、多くの場合、改善アプローチや根本原因の特定に問題があり、以下のような誤った方法が症状改善を妨げているからです。
湿布や痛み止め、局所的なマッサージといった対処療法は、一時的に症状を和らげることはできますが、股関節痛や変形性股関節症の根本原因にはアプローチできません。そのため、症状が再発しやすくなる傾向があります。
レントゲンやMRIで確認された異常所見が必ずしも痛みの原因とは限りません。多くの研究で、画像上の異常と実際の痛みとの関連性が必ずしも一致しないことが示されています。このため、画像だけに頼った診断では根本的な解決に至らない場合があります。
股関節痛の原因は必ずしも股関節そのものに限りません。骨盤や腰椎、膝など他部位との連動性や姿勢の影響が大きい場合もあります。例えば、骨盤の歪みや下肢筋力の低下、不適切な歩行パターンなどが股関節に負担をかけているケースがあります。
股関節痛も心理的ストレスと深く関連しています。慢性的な痛みは精神的な緊張や不安を引き起こし、それがさらに筋肉を硬直させて症状を悪化させる悪循環を生む可能性があります。
長時間座り続ける生活や偏った食事は負担を増大させます。例えば、1kg体重が増えると股関節への負荷は3～4倍になります。
また、運動不足による筋力低下や柔軟性不足も悪化要因となります。これらを放置したままでは治療効果も限定的なものになりがちです。
これらの要因に着目し、生活習慣や身体全体のバランスを見直すことが、股関節痛や変形性股関節症を改善するためには重要です。
Cメビューム鍼灸整体院の施術
～「木も見て森も見る」アプローチ～
メビュームの特徴：木と森の両方にアプローチ
- 木（症状のある箇所）: 痛みや不調の原因となる組織に直接アプローチ。
- 森（全身のバランス）: 全身の歪みや循環を整え、体全体の機能を高めます。
このアプローチにより、一時的な緩和ではなく、根本的な改善を目指します。
「木」も「森」も丁寧に整え、一時的ではなく根本的な改善へ。効果を実感できる施術で、あなたのお悩みに寄り添います。
一人ひとりに寄り添う
オーダーメイド施術
- どの組織に問題があるかを見極め、
適切な施術を提供 - その方に最適な刺激を選び、
効果的なアプローチを実現 - 国家資格を4つ保有する院長が、19年・6万人以上の臨床経験を活かし、一貫して施術を担当
- 知識や技術だけでなく、一人ひとりの感覚や状態に寄り添った対応で、多くの方に信頼をいただく
適切な組織に適切な刺激を施すことで、ソフトな刺激でも強い刺激でも、その方に合った最善の施術を提供します。
初めての方にも安心して受けていただけるよう、丁寧に対応いたします。
Dメビューム鍼灸整体院では、症状や体質に合わせた3つの施術メニューをご用意しています。
整体、鍼、そしてその両方を組み合わせた施術で、根本的な改善と再発予防を目指します。
メビュームの整体は、痛みや不調の原因となる骨盤や体全体の歪みを整えることに特化した施術です。問題がある筋肉や靭帯（木）の緊張を緩和しながら、骨盤や背骨を含む全身のバランス（森）を重視してアプローチします。
特に、日常生活で支障をきたす痛みや可動域の制限などに対し、姿勢改善を通じて根本的な回復を目指します。
バキバキしないソフトな手技で行うため、ご高齢の方や初めての方でも安心して受けられます。
金額は、全て税込み価格です。 国家資格(柔道整復師・鍼灸師・あん摩指圧マッサージ師)を保有する院長がすべての施術を担当いたします。
price
初回10,000円（初見料 : 2,000円 + 施術料 : 8,000円）
2回目以降8,000円
discount
1日 2名様限定
初回10,000円 → 5,980円(税込)
初回はカンセリング検査があるため60分ほどかかります。
メビュームの鍼灸治療では、痛みや不調の原因となる深層筋やツボ（特効穴）に直接アプローチします。これにより血流やリンパの流れを促進し、炎症や筋肉の緊張を効果的に緩和。特に慢性的な痛みや可動域制限がある場合には即効性が期待できます。
また、自律神経を整えることで体内環境を改善し、自然治癒力を引き出します。
進行性の痛みや症状悪化の予防にも対応し、根本的な回復を目指します。
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初回11,000円（初見料 : 2,000円 + 施術料 : 9,000円）
2回目以降9,000円
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1日 2名様限定
初回11,000円 → 6,980円(税込)
初回はカンセリング検査があるため60分ほどかかります。
メビュームが誇る「鍼灸＋整体」の施術は、痛みや不調改善に向けたトータルアプローチです。
鍼灸で深層筋やツボへの刺激を行いながら、整体で骨盤や全身のバランスを調整。根本的な改善だけでなく、動作改善や再発予防まで視野に入れた包括的なケアが特徴です。
症状の進行度や個別の状態に応じたオーダーメイド施術を行い、内側（筋肉・靭帯）と外側（骨格）の両面から同時にアプローチすることで、高い効果が期待できます。
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初回14,000円（初見料 : 2,000円 + 施術料 : 12,000円）
2回目以降12,000円
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1日 2名様限定
初回14,000円 → 7,980円(税込)
初回は問診票記入、カンセリング・検査があるため60~90分ほどかかります。
股関節痛・変形性股関節症についてよくある質問
1. 無理に動かして痛みを悪化させること。 • 急性期（炎症が強い場合）：痛みや腫れがある場合は冷やすのが基本です。特に怪我や急激な痛みを伴う場合は、冷却で炎症を抑えましょう。 • 軽度の股関節痛にはストレッチが有効ですが、無理な動きは避けましょう。特に変形性股関節症の場合、過度なストレッチは関節を傷める可能性があるため、専門家の指導のもとで行うことをおすすめします。 •サポーターや装具は一時的に股関節への負担を軽減する効果があります。ただし、長期間使用すると筋力低下を招く可能性があるため、適度な使用を心掛けましょう。 • 動かして良い場合： • 陽陵泉（ようりょうせん）：膝の外側下部にあるくぼみで、股関節の動きをサポートします。
2. 痛み止めだけで対処し、原因を放置すること。
3. 痛む箇所を冷やしすぎて血流を悪化させること。
• 慢性期（慢性的な痛みや硬さ）：血流不足や筋肉の緊張が原因の場合は温めるのが効果的です。温熱療法で筋肉をほぐし、可動域を改善します。
変形性股関節症では運動したほうが良いですか？
• 適度な運動は筋力を維持し、股関節への負担を軽減するために重要です。ただし、高負荷の運動や長時間の歩行は悪化につながる可能性があります。水中ウォーキングや軽いエクササイズなど、関節に優しい運動がおすすめです。
変形性股関節症では手術以外に改善方法はありますか？
• 鍼灸治療、整体などで症状の改善や緩和、進行抑制が期待できます。また、体重管理や生活習慣改善も重要です。ただし、進行し日常生活に重大な問題が出た場合には手術が必要となることもあります。
• 軽い張り感や疲労感による股関節痛。
• 痛みが軽度で、可動域が制限されていない場合。
• 過去に大きな怪我や手術歴がない場合。
• 動かしてダメな場合：
• 強い痛みや炎症がある場合。
• 歩行時に引っかかり感や激しい痛みを感じる場合（変形性股関節症の進行）。
• 股関節周辺に腫れや熱感がある場合。
• 環跳（かんちょう）：お尻の中央付近にあり、深層筋の緊張を和らげます。
• 足三里（あしさんり）：膝下4本指分外側に位置し、全身の血流改善にも効果的です。
